賈璉的小廝興兒曾說過賈府的一個規矩，便是爺們大了會在其房中放兩個服侍的丫頭，免其在外面走了邪。很明顯，這倆丫頭不僅要負責主子的飲食起居之事，還得在必要時候滿足其生理要求，而在主子成婚后，則作為姨娘留在府里。 在榮府，眾人都這么過來的，如賈珠，亦如賈璉，連尚且年少的賈寶玉，賈母都早早將晴雯放在了他的身邊。所以后來知道王夫人將晴雯攆走后，賈母直言晴雯這丫頭模樣、言談、針線都在一眾丫頭之上，原打算將來給寶玉使喚的，誰知世事難料。 然而有趣的是，這位被賈母指定放在寶玉屋里的丫環，至死都和寶玉保持清白關系，反倒是另一位丫頭襲人，早早就和寶玉有了偷試。 在第五回，賈寶玉在寧府賞梅時困倦，后被秦可卿帶至自己房間午歇，期間做了一場夢，醒來后被襲人摸到大腿處有沾濕。返回賈母處后，襲人趁眾人不在忙為賈寶玉更衣，再次問及寶玉夢中之事，寶玉羞澀道出，襲人也不掩面羞走，反而是伏身而笑，極盡柔媚之態，寶玉情難自禁，遂求襲人同試夢中警幻仙子所訓之事，文中稱： “襲人素知賈母已將自己與了寶玉的，今便如此，亦不為越禮，遂和寶玉偷試一番，幸得無人撞見。” “賈母將自己與了寶玉”，便是剛才我們說的屋里人，所以就算是和寶玉發生了什么，也是職責所在，是合情合理。然而，襲人是否真的和晴雯一樣，被賈母一同放在寶玉身邊，將來好做姨娘的呢？ 多年以后，作者一句話給出了答案。 在第七十七回，晴雯被攆走當夜，襲人便問寶玉今夜怎么睡。因為賈寶玉有夜間常醒的毛病，而且其膽子極小，凡醒后必得喚人壯膽。所以往常都要有一人睡寶玉的外床，以應付其夜間起坐呼喚茶水之事。而這外床，曾經睡過兩個人，一個是襲人，另一個則是晴雯，文中交待： 原來這一二年間襲人因王夫人看重了他了，越發自要尊重。凡背人之處，或夜晚之間，總不與寶玉狎昵，較先幼時反倒疏遠了。況雖無大事辦理，然一應針線并寶玉及諸小丫頭們凡出入銀錢衣履什物等事，也甚煩瑣；且有吐血舊癥雖愈，然每因勞碌風寒所感，即嗽中帶血，故邇來夜間總不與寶玉同房。 正因此，寶玉的外床才由晴雯睡臥，因其警醒且舉止輕便。而在晴雯被攆后，襲人才不得不按舊例仍舊搬回來睡。 這一段話中，第一個點出襲人和寶玉疏遠的原因，那就是她被王夫人看重了，所以要自重。那么，如果襲人真的是家長有意放在寶玉身邊作為“屋里人”的，在主子需要時還需要講究尊重不尊重的話嗎？說到底，是因為她偷試的行為明顯是不會被王夫人所接受的，而她的目的又已經達到，所以早早隔斷風險，與賈寶玉保持距離，給王夫人一個穩重貞靜的印象。 所以，襲人自己都明白，她的行為是越禮的，當初說的“不為越禮”不過是自欺欺人罷了。 而在賈政與趙姨娘的談話中，更能證實這一點。 在第七十二回，丫頭彩霞被來旺家倚勢霸成親，心有不甘下求助趙姨娘，這彩霞往日和賈環有舊，也常對趙姨娘有所幫助，對于這個丫頭，趙姨娘也是想要其做賈環屋里人的。故打算夜里和賈政求情，要求放在賈環房里。誰料賈政聽后便拒絕，道： “且忙什么，等他們再念一二年書再放人不遲。我已經看中了兩個丫頭，一個與寶玉，一個給環兒。只是年紀還小，又怕他們誤了書，所以再等一二年。” 此時賈寶玉多大了呢？在林黛玉和薛寶釵“互剖金蘭”一回，林黛玉明確提到自己年有十五。而賈政和趙姨娘此番交談，已然過去兩個春秋。另有寶玉比林黛玉大一歲，所以此時寶玉已經十八歲左右。 寶玉都十八歲了，賈政仍覺得屋里放人會耽誤他讀書。而襲人與寶玉偷試時，寶玉不過十歲左右的年紀，顯然嚴重違背了賈政的意思，而賈政才是賈寶玉的第一家長，對其行止有絕對的約束力。 所以，襲人不僅欺騙自己，也欺騙了主子，豈不是越禮至極？
▲想長壽，就要多運動？得分人、分年齡。院長在線按+人人都說鍛煉好，但已經退休的國家級名中醫徐再春教授，見過許多在養生道路上走偏的人。他曾說，人生有一傻，沒病吃藥最傻。40歲前必須鍛煉，50歲前適當鍛煉，60歲后少鍛煉、多保養。只要做對了，在休息中輕松實現鍛煉效果，不費事就能養生。本文指導專家：徐再春/ 國家級名老中醫/ 原任浙江省立同德醫院院長鈕文異 北京大學公共衛生學院社會醫學與健康教育系教授/ 茍波 西安體育學院健康科學系教授/ 汪軍 北京體育大學運動生理學副教授1“懶人長壽法”休息有時才是最好的鍛煉1、小憩20分鐘：讓心臟動起來多項研究表明，小憩是減壓神器，能提高靈敏度和工作效率，也更有利于心臟健康。研究發現，一周午睡3次以上、每次午睡時間小于30分鐘的人患心臟病的風險降低了37/%。2、喝杯溫茶：讓大腦動起來發表在《人類神經科學前沿》上的一項研究發現，喝水能夠讓你的大腦提速14/%，有助于保持思維敏捷。天氣漸冷，喝杯溫茶能促使毛孔張開，加速汗腺分泌，還可以利尿；讓大腦隨時保持清醒。3、伸個懶腰：讓肺動起來伸懶腰能增加對心、肺的擠壓，增加全身的供氧，還有利于全身肌肉的收縮和呼吸的加深。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。4、吃健康零食：讓腸胃動起來在兩餐之間或餐前吃點健康零食，既可以讓你的身心得到放松，還有助于補充營養。建議在上午10點或下午3點左右給自己來個短暫的“茶歇”，酸奶、水果、堅果等都是比較健康的零食選擇。5、簡單運動：讓身體動起來拉拉筋、扭扭腰，或者深蹲、靠墻站立、高抬腿、俯臥撐等都是比較簡便易行的運動，還可以練一兩組瑜伽或太極，時間不必太長，幾分鐘就能讓身體充分放松。6、曬太陽：讓免疫力動起來曬太陽的好處不勝枚舉，在你感到疲倦時，不妨曬曬太陽。上午10點和下午4點是曬太陽的最佳時間，此時可以散散步。可以多曬曬背部、雙腿和頭頂，有助于鈣的吸收、合成，還能提高免疫力，每次曬15～20分鐘為宜。小康妹兒提示：在空氣質量差時，心腦血管疾病患者、呼吸系統疾病人群和敏感人群，最好避免出門，一般人群出門做好防護，比如戴好口罩。7、發呆5分鐘：讓精神動起來美國哈佛醫學院和馬薩諸塞州立大學的研究顯示，發呆是最簡單的減壓方式。他們發現，心無雜念、腦子里什么也不想的時候，大腦中的α腦電波得到加強。這種特殊的腦電波可以抑制信息超載，讓注意力和意念更加集中，從而改善情緒，減輕壓力，緩解焦慮不安，還能加強記憶力，緩解疼痛，并提高免疫力。另有研究發現，每天適當發會呆能將焦慮和抑郁風險降低25/%。2最容易犯的5個運動錯誤1、走得過多人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定量時，會使脾臟產生白細胞的能力大大降低，致使淋巴細胞中細胞活性大大降低。2、速度過快對于走路和跑步而言，強度就是速度，強度過大容易發生運動傷害。比較常見的有膝關節、踝關節、髖關節及腰部的疼痛和損傷。3、早起就猛跑不吃早餐或不補水就出門“狂走猛跑”，會導致血糖過低。早起時，人體血液更黏稠，特別是心腦血管病患者，運動風險更大。此外，清晨是心血管病高發期，高危人群應避免清晨劇烈運動。4、嚴寒酷暑無阻研究表明，極端溫度會加大心血管疾病的死亡風險。一熱一寒，是心腦的“大敵”。目前早晚溫差大，一定要時刻注意天氣變化，避免過度運動。5、靠走路減肥人體一天中攝入的熱量越多，器官負擔越重，如果再進行超負荷的運動，器官的負擔則翻倍，久而久之，會加快器官衰老。3112歲“中國最美壽星”張明珠的長壽方，人人可復制你有聽說患過癌癥的人能活過一百歲嗎？你見過中國相貌最年輕、壽命最長的老人嗎？這位老人就是張明珠。▲ 張明珠 / 1905年6月22日生于上海，后隨丈夫到北京定居，被譽為“中國最美老壽星”的老人。出生于1905年的張明珠曾是北京電視臺一檔節目的“紅人”，2011年節目播出時，她已經106歲高齡，她自己走上臺來，現場觀眾都驚呆了，張明珠留給人們的第一印象是年輕。她神采奕奕，優雅端莊，被譽為“中國最美老壽星”那么，這位被譽為“中國最美老壽星”的老人，到底有什么樣的長壽養顏秘訣呢？張明珠老人說，要想健康長壽，就是做人“馬馬虎虎”，一定要心態平和、不生氣。下面就一起來看一看她的“長壽經”。1、得了癌癥，不必在乎對于長壽老人，我們聽到最多的是他們大多一生健康，很少得病。但張明珠老人不是這樣的。她88歲的時候患腸癌，一共做過3次大手術，切除了全部結腸，大腸也被切掉了1米。第3次做手術時，她才知道自己得的是癌癥。但她滿不在乎地說：“癌癥，癌癥，就是不死之癥，我要跟癌癥作斗爭。”2、睡到自然醒“飲食有度，睡眠要足；多曬太陽，多做運動。”每天早上睡到自然醒，起床活動和看一會兒電視后，再睡一個多小時，午飯后還要睡大約3個小時。充足的睡眠，保證了足夠的精力，也使得皮膚光滑潤澤，富有彈性。3、愛美喜打扮，顏色鮮艷心情好中老年人也要愛打扮、愛漂亮，打扮好看了心情自然會好，心情好了身體也就好了。張明珠老人平時就愛涂脂抹粉，衣服上還要灑點香水，喜歡穿顏色鮮亮、款式新穎的服裝，孫子輩們也總會給她送些紗巾之類的小禮品，她總是十分開心。4、“馬馬虎虎”才長壽要想健康長壽，就一定要心態平和、不生氣。用張明珠老人的話來說，就是“馬馬虎虎”。忘記自己的年齡，也是長壽的秘訣之一。■
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