不只是捷運日記心情點滴.

朝安科技追求最完美的切割工藝

引進與代理高品質雷射切割機-eurolaser

雷射切割、雷射雕刻、各種壓克力、各類皮製品、各類木板材質

提供我們數十年的切割經驗，讓您獲得更好的後加工產品

同時我們也提供各種切割服務，歡迎直接來電洽詢

如果您要提昇工廠產能，我們也能協助評估引進產能最高的切割機台

朝安科技的產品和服務能夠確保為客戶在其領域內的成功

提供至關重要的生產效率和可靠性

請立即點擊上方圖片與我們聯繫，為您的產業帶入更快更有效率的服務吧!

XRFMI754HFNOFO45EDF

其他資訊

　　許多人都以為，只要少吃多運動，就會自然變瘦，
　　事實是，即使真的少吃多運動，也不會變瘦。這是為什麼？
　　其實我們都吃錯！腸道不好，當然不會變瘦！

　　本書舉出營養門診最常問的十大問題，有著名營養師李婉萍為你解答：
　　1.減重碰到停滯期該怎麼辦？
　　2.減重要多吃蔬菜水果，所以靠喝果汁也能瘦？
　　3.假日睡到自然醒，換成只吃兩餐，可以變瘦嗎？
　　4.為什麼我比別人容易胖？ 難道我是天生的胖子？
　　5.運動後馬上吃東西一定會變胖，而空腹運動有助減肥？
　　6.為什麼好不容易減重成功，沒多久又胖回來了？
　　7.明明吃不多，為什麼還是瘦不下來？
　　8.想要有效減重，攝取的熱量越低越好？
　　9.生菜沙拉熱量低，減重時可以多吃？
　　10.我是甜食控，減重時真的都不能吃甜品嗎？

　　在這本書裡，由營養師帶著你一步步檢視自己的身體狀況，
　　針對體質對症下藥，
　　抓出你的便秘、腹瀉、小腹問題，
　　告訴你如何發現飲食中潛在的肥胖成份，
　　吃得對，就能提高身體自然的燃脂力量！
　　讓你每天吃很飽，照樣瘦！

　　【爆卦！】～醫院最信賴的減肥菜單大公開～
　　◎甩肉菜單：飲食10招，教你健康瘦
　　＞＞一週啟動減肥力的10分鐘早餐食譜　
　　＞＞一週絕對飽足的清腸午餐食譜　
　　＞＞不必挨餓的晚餐食譜　

　　學會正確飲食偷吃步，外食、聚餐統統都不怕，
　　讓你天天瘦，持續瘦，一輩子好瘦！
　　營養師親身徹底減肥20公斤，完全實証15年不復胖！

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 李婉萍/著, 鄭碧君/採訪．撰稿, 曾陳英傑/動作設計    新功能介紹
• 出版社：世茂    新功能介紹
• 出版日期：2014/07/01
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲性侵示意圖。（圖／CFP） 社會中心／綜合報導 桃園市陳姓男子105年12月8日凌晨3時許偷窺女鄰居穿著單薄，獨自一人於租屋處洗衣間，認為有機可趁色心大起，跟隨對方回到住處，並且摀住口鼻、逼到牆角，最後在女生1小時的勸說下，最終打消念頭。 判決書指出，36歲的陳男身材壯碩，於洗衣間看見女子後心生歹念，先在門外偷窺，等到對方洗完衣服準備返回5樓住處時，就先至對方屋外隱密處等待，等到女生開門後，馬上衝上前用力架住女子進入屋內鎖上門，並且摀住女鄰居的口鼻，逼到牆角喝斥「不要叫、不要動、轉過身」。 女鄰居雖然驚恐害怕，但是不斷軟性勸說嫌犯約1小時，「有妻小要養」、「這樣會坐牢」，最終於4時30分許讓對方打消念頭。法院審理時，陳男也認罪，向女鄰居道歉並以18萬元和解，因此減輕刑度，依強制性交未遂罪判處2年徒刑、緩刑4年，不用坐牢但需要寫悔過書，並且提供120小時義務勞務。 ★版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！

作者 / 全球影展巡禮 今年奧斯卡影帝寶座戰況不分軒輊，局勢呈現英國實力派老將 vs. 夢幻天才新秀的五五對決局面，唯妙唯肖的傳記人物與自然深刻的動人演技，各別皆有一票死忠支持者，究竟勝利女神最後會對誰微笑（握拳）？！且讓佛萊爹搶先來做戰況解析… 《最黑暗的時刻》蓋瑞歐德曼 預測得獎指南：4.5顆星《不錯喔！有搔到癢處》 佛萊爹點評：在以《諜影行動》（Tinker Tailor Soldier Spy）抱走小金人之前，蓋瑞歐德曼（Gary Oldman）常被認為是與獎項無緣的硬底子演員，今年他再度以《最黑暗的時刻》強勢角逐影帝寶座，飾演二戰前甫接下英國首相一職的邱吉爾（Winston Churchill），在同僚施壓和談、英皇懷疑他能力的多方壓力夾擊下，誓言突破納粹橫掃西歐、英軍全面拜退至法國敦克爾克海邊的嚴峻考驗。蓋瑞歐德曼演活了邱吉爾看似衰老、暴躁、雄辯家的表面下，實則勇往直前、堅持信念團結英國全國上下的發電機。 ▲《最黑暗的時刻》劇照。（圖／friDay影音提供） 蓋瑞歐德曼為了飾演好邱吉爾一角，花費了一整年時間研究他的演說與相關資料，在片中拖著每天花4小時打理、總重達27公斤的特殊化妝身軀起居行動，唯妙唯肖模仿著他的特殊咬字方式、鏗鏘有力地向全民發表「我沒有別的，只有熱血、辛勞、眼淚、汗水獻給大家」、「我們絕不投降！」的演講，宛如邱吉爾回魂再世，不愧是今年影帝寶座的最高呼聲者，令人折服！ ▲▼《最黑暗的時刻》劇照。（圖／friDay影音提供） 《以你的名字呼喚我》堤摩西柴勒梅德 預測得獎指南：4.5顆星《不錯喔！有搔到癢處》 佛萊爹點評：22歲的堤摩西柴勒梅德（Timothée Chalamet），為本屆影帝最年輕候選人。中法混血的他，卻是個不折不扣的紐約人。出身自演藝世家，過去曾在知名影集《上流名醫》、《反恐危機》以及《星際效應》中粉墨登場，並曾與瑪丹娜女兒蘿德斯里昂（Lourdes Leon）談過青澀甜蜜的校園戀情。 ▲《以你的名字呼喚我》劇照。（圖／friDay影音提供） 《以你的名字呼喚我》讓堤摩西柴勒梅德在影壇瞬間爆紅，片中他與31歲的艾米漢默（Armie Hammer）共同演繹同志情誼相較仍隱匿禁忌的80年代背景下，一場悄然萌芽開花、但註定轟轟烈烈而痛徹心扉的短暫夏日戀曲如暗香浮動。費洛蒙爆表的情慾騷動彷彿自銀幕傾瀉而出，義大利北部小鎮的天然風光如油畫般幫襯，如同不受保守主義束縛的桃花源再現在人間，最後堤摩西柴勒梅德以一場4分多鐘的長鏡頭完美演繹了刻骨銘心的記憶回放大放異彩，細膩深刻有餘，令人動容。 ▲▼《以你的名字呼喚我》劇照。（圖／friDay影音提供） 《霓裳魅影》丹尼爾戴路易斯 預測得獎指南：4顆星《你很棒，但爹爹不好取悅》 佛萊爹點評：一舉擒下3屆奧斯卡影帝（《我的左腳》、《黑金企業》與《林肯》）的丹尼爾戴路易斯（Daniel Day-Lewis），至今仍無人能及其記錄，日前卻無預警宣布告別打滾長達40多年影壇的消息！成為他息影之作的《霓裳魅影》，敘述生活在1950年代戰後倫敦的知名裁縫師雷諾斯伍德考克，與姐姐一手包辦社交名流的高級訂製服，儘管在事業與愛情上皆無比跋扈執拗，卻遇上攪亂他生活步調的繆思兼情人艾爾瑪，前所未見的詭譎虐戀漸次展開。 ▲《霓裳魅影》劇照。（圖／friDay影音提供） 丹尼爾戴路易斯精采詮釋狂傲偏執幾近於完美主義的名裁縫師，在一針一線都要求精緻到位的完美工藝事業中，卻悄悄滲進了再血淋淋不過的愛情攻防戰。男女主角在跋扈與示弱的轉折間游刃有餘，各自以強健意志力編織出不寒而慄的哥德羅曼史，簡直是棋逢對手般地擾人心弦，十足亮眼。 ▲▼《霓裳魅影》劇照。（圖／friDay影音提供） 《逃出絕命鎮》丹尼爾卡盧亞 預測得獎指南：3.5顆星《記得這個喜悅，下次要超越喔》 佛萊爹點評：知名喜劇演員喬登皮爾所自編自導的處女作《逃出絕命鎮》，不僅榮登年度的小成本大票房神作，更一反過往風格，竟是部包藏著種族歧視議題的戰慄驚悚片。 ▲《逃出絕命鎮》劇照。（圖／friDay影音提供） 現年27歲的丹尼爾卡盧亞（Daniel Kaluuya）飾演第一次到白人女友老家拜訪的非裔美籍年輕人，隨著家族聚會的舉行，白人親戚們誇張的友善態度，與黑人幫傭與訪客們一連串詭異驚駭的行為，勾勒出一則震撼力與嘲諷性濃厚的種族寓言。丹尼爾卡盧亞不遺餘力由內而外地傳達緊張感，成功帶領觀眾一步步感受生理與心理上不可言喻的坐立難安，迎向高潮迭起的扭轉結局，功勞不可小覷！ ▲▼《逃出絕命鎮》劇照。（圖／friDay影音提供） 《羅曼律師》丹佐華盛頓 預測得獎指南：3.5顆星《記得這個喜悅，下次要超越喔》 佛萊爹點評：身為唯一一位擁有兩座小金人（《光榮戰役》、《震撼教育》）的黑人男演員，丹佐華盛頓（Denzel Washington）以《羅曼律師》（Roman J. Israel, Esq.）第8度入圍奧斯卡、第6度問鼎奧斯卡影帝寶座。 ▲《羅曼律師》劇照。（圖／friDay影音提供） 與金獎導演丹吉洛伊（《獨家腥聞》）共同激盪劇本一年，丹佐飾演在美國70年代社會運動蓬勃發展的背景下，保持理想主義生活了35年的人權律師羅曼，不料在長期搭檔意外過世後，信仰價值面臨急速的斷頭式崩解，對此他採取了鋌而走險的非常手段…不同於以往的英雄形象，《羅曼律師》不愧是丹佐華盛頓的個人表演秀，細火慢熬那擇善固執、不善辭令的亞斯伯格症顯性基因，在外型上更做足功夫，將體重增加、露出牙縫，搭配爆炸頭、耳機與老舊公事包，將人性中光明與黑暗的複雜掙扎交相精煉，像是目睹了一場不折不扣的職場三溫暖，打包你從未見識過的丹佐華盛頓當趁現在！ ▲▼《羅曼律師》劇照。（圖／friDay影音提供）

作者 / 全球影展巡禮 今年奧斯卡影帝寶座戰況不分軒輊，局勢呈現英國實力派老將 vs. 夢幻天才新秀的五五對決局面，唯妙唯肖的傳記人物與自然深刻的動人演技，各別皆有一票死忠支持者，究竟勝利女神最後會對誰微笑（握拳）？！且讓佛萊爹搶先來做戰況解析… 《最黑暗的時刻》蓋瑞歐德曼 預測得獎指南：4.5顆星《不錯喔！有搔到癢處》 佛萊爹點評：在以《諜影行動》（Tinker Tailor Soldier Spy）抱走小金人之前，蓋瑞歐德曼（Gary Oldman）常被認為是與獎項無緣的硬底子演員，今年他再度以《最黑暗的時刻》強勢角逐影帝寶座，飾演二戰前甫接下英國首相一職的邱吉爾（Winston Churchill），在同僚施壓和談、英皇懷疑他能力的多方壓力夾擊下，誓言突破納粹橫掃西歐、英軍全面拜退至法國敦克爾克海邊的嚴峻考驗。蓋瑞歐德曼演活了邱吉爾看似衰老、暴躁、雄辯家的表面下，實則勇往直前、堅持信念團結英國全國上下的發電機。 ▲《最黑暗的時刻》劇照。（圖／friDay影音提供） 蓋瑞歐德曼為了飾演好邱吉爾一角，花費了一整年時間研究他的演說與相關資料，在片中拖著每天花4小時打理、總重達27公斤的特殊化妝身軀起居行動，唯妙唯肖模仿著他的特殊咬字方式、鏗鏘有力地向全民發表「我沒有別的，只有熱血、辛勞、眼淚、汗水獻給大家」、「我們絕不投降！」的演講，宛如邱吉爾回魂再世，不愧是今年影帝寶座的最高呼聲者，令人折服！ ▲▼《最黑暗的時刻》劇照。（圖／friDay影音提供） 《以你的名字呼喚我》堤摩西柴勒梅德 預測得獎指南：4.5顆星《不錯喔！有搔到癢處》 佛萊爹點評：22歲的堤摩西柴勒梅德（Timothée Chalamet），為本屆影帝最年輕候選人。中法混血的他，卻是個不折不扣的紐約人。出身自演藝世家，過去曾在知名影集《上流名醫》、《反恐危機》以及《星際效應》中粉墨登場，並曾與瑪丹娜女兒蘿德斯里昂（Lourdes Leon）談過青澀甜蜜的校園戀情。 ▲《以你的名字呼喚我》劇照。（圖／friDay影音提供） 《以你的名字呼喚我》讓堤摩西柴勒梅德在影壇瞬間爆紅，片中他與31歲的艾米漢默（Armie Hammer）共同演繹同志情誼相較仍隱匿禁忌的80年代背景下，一場悄然萌芽開花、但註定轟轟烈烈而痛徹心扉的短暫夏日戀曲如暗香浮動。費洛蒙爆表的情慾騷動彷彿自銀幕傾瀉而出，義大利北部小鎮的天然風光如油畫般幫襯，如同不受保守主義束縛的桃花源再現在人間，最後堤摩西柴勒梅德以一場4分多鐘的長鏡頭完美演繹了刻骨銘心的記憶回放大放異彩，細膩深刻有餘，令人動容。 ▲▼《以你的名字呼喚我》劇照。（圖／friDay影音提供） 《霓裳魅影》丹尼爾戴路易斯 預測得獎指南：4顆星《你很棒，但爹爹不好取悅》 佛萊爹點評：一舉擒下3屆奧斯卡影帝（《我的左腳》、《黑金企業》與《林肯》）的丹尼爾戴路易斯（Daniel Day-Lewis），至今仍無人能及其記錄，日前卻無預警宣布告別打滾長達40多年影壇的消息！成為他息影之作的《霓裳魅影》，敘述生活在1950年代戰後倫敦的知名裁縫師雷諾斯伍德考克，與姐姐一手包辦社交名流的高級訂製服，儘管在事業與愛情上皆無比跋扈執拗，卻遇上攪亂他生活步調的繆思兼情人艾爾瑪，前所未見的詭譎虐戀漸次展開。 ▲《霓裳魅影》劇照。（圖／friDay影音提供） 丹尼爾戴路易斯精采詮釋狂傲偏執幾近於完美主義的名裁縫師，在一針一線都要求精緻到位的完美工藝事業中，卻悄悄滲進了再血淋淋不過的愛情攻防戰。男女主角在跋扈與示弱的轉折間游刃有餘，各自以強健意志力編織出不寒而慄的哥德羅曼史，簡直是棋逢對手般地擾人心弦，十足亮眼。 ▲▼《霓裳魅影》劇照。（圖／friDay影音提供） 《逃出絕命鎮》丹尼爾卡盧亞 預測得獎指南：3.5顆星《記得這個喜悅，下次要超越喔》 佛萊爹點評：知名喜劇演員喬登皮爾所自編自導的處女作《逃出絕命鎮》，不僅榮登年度的小成本大票房神作，更一反過往風格，竟是部包藏著種族歧視議題的戰慄驚悚片。 ▲《逃出絕命鎮》劇照。（圖／friDay影音提供） 現年27歲的丹尼爾卡盧亞（Daniel Kaluuya）飾演第一次到白人女友老家拜訪的非裔美籍年輕人，隨著家族聚會的舉行，白人親戚們誇張的友善態度，與黑人幫傭與訪客們一連串詭異驚駭的行為，勾勒出一則震撼力與嘲諷性濃厚的種族寓言。丹尼爾卡盧亞不遺餘力由內而外地傳達緊張感，成功帶領觀眾一步步感受生理與心理上不可言喻的坐立難安，迎向高潮迭起的扭轉結局，功勞不可小覷！ ▲▼《逃出絕命鎮》劇照。（圖／friDay影音提供） 《羅曼律師》丹佐華盛頓 預測得獎指南：3.5顆星《記得這個喜悅，下次要超越喔》 佛萊爹點評：身為唯一一位擁有兩座小金人（《光榮戰役》、《震撼教育》）的黑人男演員，丹佐華盛頓（Denzel Washington）以《羅曼律師》（Roman J. Israel, Esq.）第8度入圍奧斯卡、第6度問鼎奧斯卡影帝寶座。 ▲《羅曼律師》劇照。（圖／friDay影音提供） 與金獎導演丹吉洛伊（《獨家腥聞》）共同激盪劇本一年，丹佐飾演在美國70年代社會運動蓬勃發展的背景下，保持理想主義生活了35年的人權律師羅曼，不料在長期搭檔意外過世後，信仰價值面臨急速的斷頭式崩解，對此他採取了鋌而走險的非常手段…不同於以往的英雄形象，《羅曼律師》不愧是丹佐華盛頓的個人表演秀，細火慢熬那擇善固執、不善辭令的亞斯伯格症顯性基因，在外型上更做足功夫，將體重增加、露出牙縫，搭配爆炸頭、耳機與老舊公事包，將人性中光明與黑暗的複雜掙扎交相精煉，像是目睹了一場不折不扣的職場三溫暖，打包你從未見識過的丹佐華盛頓當趁現在！ ▲▼《羅曼律師》劇照。（圖／friDay影音提供）

複合材料新竹雷射雕刻風帆太平雷射雕刻代工Pressure-sensitive foil大里雷射加工Styrofoam豐原雷射加工