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廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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本文原創首發自鹿苑精舍(id:luyuanjingshe),作者:當下自在 ... 我們中的多數人已經經歷了從青絲到白髮,有人經歷了和愛人在病床上告別,有人正在經歷娛樂性工作,有人正在緊張地活著,甚至正躲在角落的暗影里聽這一節課。我們就是這樣富有概念心地生活著,感官和「有限」的內心覺知結合著。這個「有限」大大地限制了生命覺性的可能。當我們看到一面鏡子,鏡子提醒我們要有好的妝容;當我們看到平凡的人,平凡提醒我們要更多努力;下雪提醒我們要換新衣服了;領導提醒我們要記住每一個節日;就連乞丐拿包子的行為也要符合我們的邏輯規範。任何事情都能夠激起我們的愛與恨、得與失,我們把每一件事情都納入到可接受或者舒適的串習當中。 不過在我們的世界裡,我們所看到的事物,不必一定是某種標準的產物,也不必一定是美麗的。實際上,只是我們的意識在分割著每一件事物,以至於看不到完整的面貌,僅能看到偏私的一面。任何感受不過都是心的投影。我們沒有辦法完整地體驗一坨牛糞,也沒有辦法完整地體驗半個饅頭的美妙。我們更願意遵從串習而做取捨,卻不能從欣賞的角度去接受一件事物的單純。我們執著於經驗心對於現象的理解,而把更為浩瀚的覺性關在門外。我們的心十分疲憊,是因為它已經失去了原始的欣賞力。從穿著花衣服的孩子到穿著西裝的成人,從貧困的郊區到繁華的城市,即便是在拉薩的街頭,原始的欣賞也正在一點一點地消失。我們的心靈當中偶爾流出的愛和喜悅,其實是卑微而廉價的,是沉重而短暫的。 ... 所有前行的行者, 在每一次的輪迴中我們都曾有一個選擇和機會: 是在有限的覺知中流浪, 還是跨越執取的藩籬, 打開門讓浩瀚和無限走進來。 輪迴和證悟,無非就是這樣。 超越藩籬是一個非常廣大的命題。八萬四千煩惱,自然就有八萬四千個業行在當下浮現。八萬四千煩惱自有八萬四千法門對治。但是,不管再有多少細分的法門、上師和儀軌,看看吧,我們的心只有一顆,那是輪迴和涅槃的基礎。在禪修中,讓全然清凈和單純的覺性流淌出來,不要去打擾它,認出這個單純的、悲憫而喜舍的愛的覺性。這股鮮明的法流即是法身的覺受,除此之外沒有其他需要你認出。 ... 在很久以前,石頭寺的旁邊有一個小湖,年輕的喇嘛們經常在那裡打坐。巴桑的年紀也已經很大了。與他年紀相仿的撿種子的喇嘛們都已經成為了出色的成就者,只剩下他留在這裡。大家都稱呼他老巴桑。每天老巴桑都會和年輕的喇嘛們一起打坐。這片藍色的湖水和草地非常美麗而且寂靜無人,真是一個打坐的好去處。 但是湖邊太滑了,經常有小動物滑進水裡。老巴桑就拖著衰老的身軀去把它們從水裡打撈起來,再回去打坐。大家一起安靜地禪修,只有老巴桑眼睛關注著水面的動靜。一會兒有蝴蝶落進了水裡,一會兒有飛蟲跌了進去,老巴桑一次又一次跑過去,把蝴蝶和飛蟲捧起來放在石頭上。老巴桑打坐的時間少得可憐,把大把的時間用在奔波於水面和座位上。旁邊的喇嘛們深受其擾,就說:「老巴桑,難怪就剩下你一個人在這裡。在禪修時你不應該三心二意,你應該專心深入禪定,這樣才可以獲得證悟。等到成就時,你就可以救度更多眾生了。」 一直過了很久,巴桑仍舊奔波於水面和打坐的蒲團之間。大家都對老巴桑失去了信心。據說,老喇嘛圓寂前曾對他說:「巴桑,我的孩子,不要悲傷。在成就之海的唯一心意里,我們會再見。」 ... 看來這下,老巴桑是不能和活佛上師相見了。大家都勸他:「老巴桑,你應該老老實實地打坐。像你這樣跑來跑去,怎麼能夠安住、深入上師的成就之海呢?如果你因為幾隻蝴蝶而放棄禪修,你怎麼能夠獲得證悟呢?你簡直要變成石頭寺的恥辱了!」 老巴桑靦腆地笑了笑,「它們都是活的,它們都是活的。」 其他活佛和顯貴們知道了這件事情,覺得這是一個很荒唐的行為,決定看看這個最後一名是怎麼打坐的。於是一起來到了湖邊,觀看石頭寺的喇嘛打坐,順便還帶了數百隻活的兔子和羊羔。到了湖邊,果然看到了那個年老的巴桑和打坐的喇嘛們。「喂,石頭寺的喇嘛們,聽說這裡有位仁慈的巴桑。假如我們把這些羊羔和兔子一起丟進湖裡,你怎麼救它們出苦厄呢?」說著,令人把羊羔和兔子趕到湖邊。 ... 喇嘛們紛紛說:「他們是故意的。」 對,他們是故意的,可那些羊羔和兔子會死卻是真的。 「老巴桑,看吧,這就是你荒唐的後果。」 「喂,老巴桑,他們在叫你呢。」 奴僕們拿著鞭子走過來,一頓抽打。 「嗨,三心二意的傢伙,土司大人在叫你呢!」 不一會兒,奴僕重新回到活佛和土司的身邊,輕輕地說:羊羔和兔子不用丟了,那個喇嘛已經自在往生了。 隨行而來的活佛,突然哈哈大笑: 「哦,噯瑪稀! 可愛的巴桑,已在甚深的定中與上師相遇。 盲目的燕雀,還在有限的空中上下盤旋。」 ... 顯貴和喇嘛們不明白,老巴桑從沒有踏踏實實地打坐,又怎麼證得甚深禪定的呢? 「哦,孩子們,一切菩薩諸佛成就的密意即是直指無我利他的究竟覺性。若能夠在任何一個時刻不離利益眾生的心愿,那麼所有參與的世俗的行為和事業都將成為自我消融的竅訣。當堅硬的自我消融,當下的心處在自然平等和喜舍的大悲覺性的深處,是最美妙的禪定。如果沒有純凈的愛和悉地的覺性,都只是枯禪而已。一切都在菩薩法像微笑的密意中。 老巴桑完全沉浸在純凈的悲心流出中,無論是利他還是打坐的過程,都是無自性的,又何時三心二意呢?心的本性如無有染垢的晴空一般,而心的空性覺受有愛的光輝,如此,那成就之海的唯一心意。 ... 今天我們講了禪定中陰的覺性。在一切禪修和世俗事業的顯相之間,貫徹離於概念、保持利他的當下的心靈覺受。大家會認為這和菩提心很像。沒錯,證得了菩提心,和在所有中陰階段獲致禪定的密意覺性是完全一致的,菩提心展露的程度和禪定的次第幾乎是不相違的。所有的法脈——大乘、小乘、金剛乘,都會在這個覺性當下匯合,這即是正等正覺。因此,在正見的禪修活動中,我們就是要透過長期赤裸覺性的流出,來了證心之本性。一旦印證這個覺性,猶如身心赤裸、天靈蓋張開、大火燒盡棉絮一樣。 千百年以來,從不同法脈證悟的成就者在講述法教的時候,無不指出,任何一個法脈修持都連接著我們的心。除了證得心的本性之外,再無其他可圓滿的了。因此,所有的導師看上去像是同一個人,這也是相當有趣的現象之一。

 

 

內容簡介

聰明主婦親授,一學就會超高效收納整理術
超過1000張實景照+300招讓人驚嘆的收納術
─史上最完整、全面的收納書─
為每個物品找一個家,從此好收、好拿、好輕鬆

 
客廳.廚房.臥室.兒童房.書房.陽台.浴室.玄關通通搞定
超省錢的收納妙招,活用文件夾、收納籃、牛奶盒,空間不變,收納加倍

  ◆這些狀況,也常發生在你家嗎?
  ‧常常對著滿屋子的雜物發脾氣
  ‧早上總是找不到想穿的衣服
  ‧浴室地板永遠濕答答,老是乾不了
  ‧只想拿一個盤子,卻得先搬出所有餐具
  ‧冰箱裡總有剩菜,食物老是擺到過期

  如果你自認愛乾淨,卻不懂得收納,不想每天回家就有做不完的家事,
  不妨跟著聰明主婦學習無壓力整理術,每天15分鐘,家中再也不髒亂。

  ◆ 整理必須對症下藥,找出無法收納的原因,才能騰出更多空間
  (1)喜歡囤貨,捨不得丟►實際上,家中的必備物品約只佔四分之一,其他都是雜物,請勇敢丟吧!
  (2)失心瘋,拚命買►空間不會隨著物品增多而變大,因此,請從現在開始學習理性購物。
  (3)沒有幫物品找「位置」►當物品都就定位,就不會「一有空隙就亂塞」,造成凌亂。
  (4)不懂得「物歸原處」►用完就放回原處,將收納視為「舉手之勞」,就能輕鬆維持整潔。

  ◆ 聰明收納術大公開!客廳‧廚房‧浴室‧臥房,任何空間都適用
  【衣櫃】►衣服採直立收納,好找又好拿。
  【書櫃】►書本請依尺吋排列,不常看的書可放高處。
  【冰箱】►以收納籃存放食物,並寫上開封日期。
  【廚房】►以文件夾直立收納盤子,方便拿取。
  【陽台】►衣架可倒掛,拿取時較方便。
  【浴室】►肥皂盒上綁橡皮筋,防止肥皂變形
  【客廳】►利用收納盒放各式搖控器,避免桌面雜亂。
  【兒童房】►放置大型收納箱,幫助孩子建立收納觀念。

  ◆ 1丟2分3定位,3步驟收好各式物品
  (1)丟舊物:只保留必需物品
  一年內未使用的物品,就請丟棄;有捨才有得,有的時候捨棄,是為了得到更多。
  (2)大分類:依目的分類
  請準備「要丟的」、「經常用的」或「捐贈的」等箱子,逐一檢視分類,提升收納效率。
  (3)就定位:依使用頻率安排「位置」
  請將常使用的物品,放在「與視線同高的位置」;較少使用的物品,則放在高處或底層。

  ◆ 收錄300招不花錢的收納妙招,教你自製DIY收納好物
  誰說花大錢才能做好收納?只要運用巧思,回收物品就是最好的收納物。這些妙招你一定要學:
  【衣架】►利用其可輕易彎摺的特性,製作多功能掛鉤,靈活運用於各場所。
  【飲料紙盒】►適合放在抽屜當作隔板,分類物品,方便拿取。
  【鮮乳瓶】►將部分瓶身與把手剪下,即可作為支架使用,如鞋架等,節省空間。
  【寶特瓶】►剪一下半留下底部,可貼在牆壁或門片上,增加收納空間。
  【鞋盒】►利用其堅硬厚實的材質,可自由拼裝或剪裁成各式收納盒,方便實用。

本書特色

  ★圖解最清楚:STEP BY STEP,詳列收納原則與要訣,輕鬆上手。
  ★省錢又環保:自製DIY環保收納小物,不花你一毛錢。
  ★案例最豐富:依場所區分,蒐羅各種收納疑難雜症的解決之道。

名人推薦

  收納教主 廖心筠——好評推薦

作者介紹

作者簡介

【聰明主婦】 張二淑


  雖然笨手笨腳,卻喜愛手作,善用回收資源DIY收納物品,是一位透過「收納整理」放鬆心情的家庭主婦。在女兒的建議下,成立部落格與網友分享個人的收納妙招,每日的瀏覽人次高達一千名以上;彼此互相交流的網友更超過三萬人,也因此獲封「收納達人」、「家事高手」、「聰明主婦」等頭銜。

  同時亦獲邀參加TV朝鮮〈生活高手雜貨店〉、KBS〈不管什麼儘管問〉、KBS2〈餘裕滿滿〉、SBS〈美好早晨〉、MBC〈心情好的日子〉、EBS〈60分父母〉等各大電視節目,傳授收納妙方;也在各地的文化中心、活動中心、學校等進行收納整理的演講和分享。

  目前仍秉持著對家事的關心與熱忱,及找出任誰都能輕鬆完成的收納法,而持續努力中。更多關於「聰明主婦」的快速收納方法,詳見blog.naver.com/jes6305

譯者簡介

林育帆


  畢業於政治大學韓文系。熱愛文字,相信紙本書裡的字字句句與標點符號皆有靈魂。
  在翻譯的路上,用自己的步調,緩緩前進中。

目錄

【前言】房子乾淨,人生順利一半!
‧聰明主婦親授,不花錢的收納妙招

PART1  活用六大收納技巧,15分鐘就乾淨!
(1)為什麼這麼亂?無法維持整潔的原因
(2)新手也會的快速收納5步驟
(3)再也不雜亂!一定要會的6大收納法

PART2  房間的收納原則:衣櫃是重點,只留下會穿的衣服
(1)丟、分、收!衣櫃收納好輕鬆
【Special Page】 活用衣架,分類不同季節的衣物
【Special Page】 如何自製「衣物防塵套」?
【Special Page】 衣服採直立收納,省空間又好找
(2)衣物快速收!各式摺衣技巧大公開
長袖上衣/高領上衣/針織外套/帽T/褲子/居家睡褲/四角內褲/三角內褲/長襪/
船型襪/長絲襪/褲襪&內搭褲/內衣/羽絨外套
(3)活用紙盒、掛勾!配件收納好簡單
領帶/皮包/絲巾/耳環/項鍊/髮飾/戒指/皮帶/其他飾品
(4)棉被真難收?先摺再放,換季不費力
‧摺棉被的小技巧
‧棉被摺口請朝外

PART3  廚房的收納原則:依使用習慣,決定物品的位置
(1)依生活習慣,打造方便實用的廚房
(2)小空間大利用!流理台的收納技巧
〔家事祕技1〕打掃廚房,15分鐘就夠了!
(3)打造無異味,乾淨清爽的冰箱
〔家事祕技2〕這樣保存食物,最新鮮
〔家事祕技3〕活用扁平容器&保鮮袋
〔家事祕技4〕白醋+水,清除冰箱汙漬
【Special Page】自製容器,收納各式廚房用品

PART4  書房‧客廳‧浴室的收納原則:為物品安排位置,物歸原處好輕鬆
(1)打造收納空間,讓孩子愛上整理房間
    〔收納祕技1〕書櫃整理,首重「排列」
    〔收納祕技2〕牛奶盒勿丟,可做收納盒
〔收納祕技3〕重疊牛奶盒,加大空間
(2)讓好運上門的玄關.客廳.浴室收納法
    〔家事祕技5〕藥物的保存&使用法
    〔家事祕技6〕浴室首重乾淨、防霉
(3)坪數再小也無妨!洗衣間&陽台的收納法
〔家事祕技7〕自製環保清潔劑
 

前言

房子乾淨,人生順利一半!


  在準備出版本書時,我一直思考著要如何說服主婦們:收納.打掃.整理,是一件相當輕鬆的事。因此,我在網路上刊登,免費到府教收納的訊息,希望徵求實際案例,透過一對一的教學和引導,讓主婦們親自動手,感受「整理前」和「整理後」的差異及樂趣。我認為此方法比直接公布已收納乾淨的住家照片,來得更具說服力,且貼近實際生活。
  
  雖然剛開始徵求時有些挫敗,因為大部分的主婦們,不願公開自己凌亂的家。所幸後來獲得朋友協助,讓我的出版計畫與募集收納活動,得以順利開展。我一邊寫書,一邊教學,雖然每件案例的狀況各不相同,但唯一的共同改變就是「心態」。案主們開始重新看待收納這件事:「原來,收納可以這麼簡單!」、「只要捨棄不需要的物品,就是最佳的收納。」、「收納簡直就是魔法,令人著迷。」來自各地的熱烈回響,絡繹不絕。

  此外,原先不願意公開自家照片的案主,也主動將完成收納的照片傳給我,開心地說:「雖然還是有些凌亂,但想跟老師炫耀一下,哈,我家真的變整齊了。」甚至也有人說,「以往對收納很頭痛的我,依照老師教的基本原則收納後,不僅能將家中收拾整齊,連公司的辦公桌也一不塵染。我甚至開始幫忙同事整理,沒想到收納也能成為生活的樂趣之一。」看著每位主婦們,在學習聰明收納術後,變得更有自信,讓我深信「教導他人學收納」,是一件意義非凡的事情。

  如果你是一個不知該如何整理凌亂房間,對收納一竅不通;或是房間剛整理完畢,卻又馬上變凌亂的人,請務必打開這本書,詳閱我所教導的聰明收納術,我相信每個人都能徹底改善居家環境,輕鬆享受整齊舒適的生活。

  ✽ 依使用習慣整理,才是最聰明的收納

  我想各位應該都認同,「家庭主婦」是全天下最辛苦的職業,要洗衣服、煮飯、打掃、帶小孩等,每天都有忙不完的家庭雜務。其中,最令人困擾的就是居家的收納打掃。妳是否經常在整理完後,立刻又因老公或小孩的壞習慣,使家中再度變得髒亂,於是日復一日的不斷地辛苦整理呢?事實上,只要保有積極的心態,並善用收納的原則與技巧,每位主婦都能成為做起家事美麗又優雅的「聰明主婦」。

  在開始收納前,請先「客觀地」審視環境,例如:客房是平日最常使用的空間、鍋子是最常使用的廚具、這些衣服是自己最喜歡穿的、老公和小孩每天都會使用玩具間等。因為能配合「居家空間」與「生活習慣」收納,才能避免一而再,再而三的反覆整理,讓妳成功逃離可怕的家事地獄。即便是初學者,也要秉持「我要成為家事達人」的信念,勇敢挑戰各類家事與收納整理。因為,只要改變想法,就能改變行動;只要改變行動,習慣就會改變;只要習慣改變,命運也會跟著改變。如此一來,家事將變成生活樂事與快樂泉源。

  話雖如此,也請千萬不要抱持著「看完這本書,就能變成家事達人」的速成心態。

  學習收納,必須每天持之以恆、一點一滴地慢慢累積,才能確實改變居家環境。就如同我們將吃進去的食物慢慢消化、吸收,轉化成能量;但這不代表一次吃很多食物,就能活力充沛、充滿能量;相反地,可能會造成腹瀉等身體不適的反效果。同理可證,如果一口氣就想將家中每一個角落,一次整理完畢,不僅無法完成,甚至會感到筋疲力竭,開始逃避或厭惡收納,避之唯恐不急。如此,居家環境只會越來越亂。

  ✽ 收納要系統化,最忌零散、瑣碎

  因此,對新手主婦而言,「慢慢養成收納習慣」,才是長久之計。配合生活習慣、使用頻率和物品屬性等,掌握以上三大原則,就能自然而然地將收納視為一種「舉手之勞」。事實上,所謂的「收納整齊」代表物品都在正確的位置上。只要每次使用完後,都能確實擺放在正確的位置,收納將變得輕而易舉;只要方便整理,清潔打掃也將更輕鬆省力。

  藉由系統化的聰明收納術,不僅能縮短做家事的時間,也能幫助維持整潔,就能擁有更多屬於自己的悠閒時光。

  最後,感謝我的家人在我寫書期間,分擔家務。尤其女兒,不僅幫忙處理家務,更指導、加強我的電腦技能,並督促我的寫稿進度。若沒有女兒的積極協助、幫忙,我是不可能完成這本書的。因此,我想在這裡,向我摯愛的家人們說聲謝謝,感謝你們的包容與支持。此外,更感謝讀者們及願意成為本書案例,公開住處照片的網友們,是你們成就了這本書。

  願現在正在閱讀此書的各位,都能成為美麗優雅的「聰明主婦」,擁有幸福舒適的居家環境與人生。
 
聰明主婦   張二淑
 

詳細資料

  • ISBN:9789865683818
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 240頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

壹讀 https://read01.com/RM7y5BM.html

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